Μια μπάρα πρωτεΐνης έχει σχεδιαστεί για να καταναλώνεται μετά την προπόνηση, όταν το σώμα σας έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε γλυκόζη και χρειάζεται μια πρωτεΐνη για να βοηθήσει στην ανάρρωση. Επιπλέον, προορίζονται να χρησιμοποιηθούν ως a υγιεινό σνακ alternative όταν βρίσκεστε εν κινήσει, αντί να τρώτε συμβατικές μπάρες σοκολάτας ή σνακ. 

Μια μπάρα πρωτεΐνης μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε την ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης, ωστόσο είναι σημαντικό να προσέχετε τις θερμίδες και τη ζάχαρη. Μερικές φορές, είναι καλύτερο να λαμβάνετε την πρωτεΐνη σας από φυσικά τρόφιμα όπως άπαχο κρέας, πουλερικά, αυγά, ξηρούς καρπούς και σπόρους και φασόλια.